筋肉増強のための増量。 体重あんまり増えないし、食も楽しくない。 糖質安いから外食も増えた。 今日なんて久々の吉牛。 で、来週からもうケト化しちゃおうと思ってる。 最近春みたいにあったかくて、ライトなコートでも前開けて歩けるほど。 ゆえに水耕栽…