とうとうテレワークに制限なくなり、事前申請で取ってくれと。 とはいえ、手続きとか諸々めんどくさい。 時差通勤はありかも。 そんな中、フィリピンへ旅立つ私。 電車にも空港にも中国人が全然いない。 静か。ものすごい静か。 私はかつて中国出張にもよく…

2日前からバルクアップ食をやめた。 糖質を目標値通り食べれた日は1日もなかったし、食べてても楽しくも美味しくもない。 毎日餃子食べ、たぶん脂質多目生活。 で、筋トレは慣れてきてから増やせるようになってきた。 今日からチューブデビュー。 手軽だわ〜…

糖質制限生活が長くて、大量の糖質の摂り方が難しい。 体重は増えてきた。 もっと筋トレしないと。 全然筋肉痛にならないから、負荷をかける方が効率いいんだろうな。

やっとinbodyやってきた。 うちの体組織系とそこまで誤差なかった。 やはり課題は筋肉のなさ。 てことで、仲間と話しつつ、ようやく現実を受け止め、バルクアップの決意をした。 体重も脂肪も増えるけど、筋肉を増やす。めっちゃ増やしてこと、減量期に減る…