あっという間に終わってしまうGW。 ANAが嫌がらせのようにキャンセルしたフライトの搭乗時刻ですって、何度もスマホにリマインドしてきて超不愉快。。。 何してたかというと、ほぼ運動。 テレビとかサブスクでドラマとか観るかなーと思いきや、いつからか一…

朝は舌で36.5。 今22:00で37.0。 すこぶる元気だ。 今日はモリモリ仕事してから、夜はZoomで友達と40分筋トレ。こんなの毎日やりたい！ あすけんで98点出た。 粉チーズ足したら100点に。なぜ！？

朝は36.5。そして夜も36.5。 どっちも舌の下で測った。 今日は全然仕事する気にならなかったが、それはTLの不快な態度よね。顔見ずに済んでるけど、teamsで届くメッセージもなんかムカつくんだよな。 言い返してやろうかと書きかけて送信せずに大人な対応し…

2日前からバルクアップ食をやめた。 糖質を目標値通り食べれた日は1日もなかったし、食べてても楽しくも美味しくもない。 毎日餃子食べ、たぶん脂質多目生活。 で、筋トレは慣れてきてから増やせるようになってきた。 今日からチューブデビュー。 手軽だわ〜…

糖質制限生活が長くて、大量の糖質の摂り方が難しい。 体重は増えてきた。 もっと筋トレしないと。 全然筋肉痛にならないから、負荷をかける方が効率いいんだろうな。

やっとinbodyやってきた。 うちの体組織系とそこまで誤差なかった。 やはり課題は筋肉のなさ。 てことで、仲間と話しつつ、ようやく現実を受け止め、バルクアップの決意をした。 体重も脂肪も増えるけど、筋肉を増やす。めっちゃ増やしてこと、減量期に減る…

本当の最終週末にはボホール島へ旅立ってしまうゆえ、ここは大掃除！と気合を入れてたはずが、結局ちょっとした片付けと、脂質ダイエットとの葛藤でネット見まくりと、シェアメイトのご飯を作ることになったので料理に気が向いてしまって、全然大掃除スイッ…