2020-02-09から1日間の記事一覧

糖質摂取の難しさよ。。。

筋肉増強

糖質制限生活が長くて、大量の糖質の摂り方が難しい。 体重は増えてきた。 もっと筋トレしないと。 全然筋肉痛にならないから、負荷をかける方が効率いいんだろうな。