いかに脂質に頼ってたか。 ちゃんと食べてるつもりがこの摂取カロリーって、痩せないわけないけど、酷すぎる。 PFCを減量設定にしたときの目標値にして、体重の2倍のタンパク質摂れとか、試行錯誤しても難しい。だって糖質も結構制限されてるわけで。 一週間…