脂質制限ダイエット2日目

いかに脂質に頼ってたか。

ちゃんと食べてるつもりがこの摂取カロリーって、痩せないわけないけど、酷すぎる。

PFCを減量設定にしたときの目標値にして、体重の2倍のタンパク質摂れとか、試行錯誤しても難しい。だって糖質も結構制限されてるわけで。

一週間と決めてるものの、何を食べていいのか迷走しそう。

強い味方と思って、マッスル餃子買ってみた。

柚子味は、最初は美味しくて感動したけど、歯を磨いてもなお口の中に存在感が強すぎて、毎日食べる気がしない。

油を避けてるから、昨日も今日も茹で料理。

昨日なんてソイプロテイン鍋だったさ。

意外に美味しく食べれたけど。

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昨日はプロテイン蒸しパン的なものを作って、サンドイッチのお弁当に。味わって食べるもんじゃないな。

ああ、脂肪。

買ったばかりのバターコーヒーもストップして、一週間だけ頑張ろう。