小池さんの鶴の一声で、テレワークしろしろ詐欺だった会社も、テレワーク権限ある人はほぼ強制テレワークになった。 3/25 夜に小池さん吠える「3つの密」NG 3/26 朝6:30にGLからメールでテレワーク司令(TLのLINEがなければ気づかなかったかも) で、テレワー…

4人のノンアル女子会、年末のリベンジ。 今回も料理は私が担当。 ダイエット話も盛り上がったな〜 昨日から、久々にエアロバイクを再開。 負荷はかけずに60分の有酸素運動で、翌日のスコアは軒並みダウン。 体重は40kg台へ。体脂肪も下がった。 ということで…

いかに脂質に頼ってたか。 ちゃんと食べてるつもりがこの摂取カロリーって、痩せないわけないけど、酷すぎる。 PFCを減量設定にしたときの目標値にして、体重の2倍のタンパク質摂れとか、試行錯誤しても難しい。だって糖質も結構制限されてるわけで。 一週間…

お題「愛用しているもの」 作りかけ。 これまでで一番美味しいのができて感無量。 今日はうちで女子会でした♪ 低糖質メニューで作ったけど、体脂肪が減らん。 来週から脂質制限始めようかなー

今週のお題「2019年買ってよかったもの」 今更ハマってるメルカリ。 きっかけはヒートテック売ったことからだったけど、いらないものを売ったお金でほしかったものをこんなに買えた！ まずはずっと欲しかったトーセラム鍋。 ル・クルーゼとかストウブに憧れ…

ってタイトルに書きつつ、きっと完全無欠とは言い切れないのが、、、 インスタントだから。笑 さー続くか？痩せるか？？

お題「今日の出来事」 この土日は、関ジャニ∞ヲタ活。 静岡から来たヲタ仲間と、土曜の夜の「15祭」、日曜の「15祭特典」。 独立した錦戸のライブを観た後に改めて観ると、ちょっと気持ちが違って観れた。 そして友達が持ってきてくれたBTSの2018年のDVD鑑賞…

今週のお題「いい肉」 タイトル通り、スーパーで買った1cm厚ぐらいのお安いステーキ肉をいかに美味しく食べるか。 ついでに言うと、いかに時短で食べるかも、腹ペコな私にとって重要なテーマだ。 徒歩30秒の西友で買ってきました、お安いステーキ肉。 熱さな…

異常気象で、11月も半ばにさしかかろうっていうのに、まだ革ジャケで会社に行けちゃう。 それでも夜は少しずつ冷えてきている。そのせいか、やけにスープが飲みたくなる。それも手間のかかるポタージュスープ。 低糖質のスープを思いついてから、いろんなス…